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운동후
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61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2060 kcal
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Fat: 164.40g | Prot: 110.90g | Carbs: 40.58g.
Breakfast: 방탄코코아. Lunch: 치커리, 토마토, 방울 토마토, 쇠고기 스테이크, 이즈니 무염 버터, Nature's Way MCT Oil, 체다 치즈, 아보카도. Dinner: 호박, 쇠고기 스테이크, 이즈니 무염 버터, 문어숙회, 북어국. Snacks/Other: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 페스토 소스. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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