Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
55 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 116.87g | Carbs: 93.49g.
Breakfast: Мёд Свой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Горбуша Отварная Своя. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Баклажан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
590 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tkacheva_pp's Weight History
|