Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
124.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 155.22g | Carbs: 211.02g.
Breakfast: Арбуз, Авида Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Апельсин, Ашан Шоколад Горький 85%, Сыр Голландский, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
4306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Working - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|