Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 88.90g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Имбирное Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Обычное Кофе, Алтайский Букет Бальзам, Белый Город Молоко 2.5%, Свинина Отварная, Сыр Монтерей, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Яблочный Пирог. Lunch: Бисквит, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Яблочный Пирог, Вода, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Куриное Филе, Donna Vera Макароны Спирали Fusilli Tricolore, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Чай Несладкий, Кабачки Тушеные, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Просто Инжир Сушеный, Вода, Соль, Русский Дар Квас. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Shopping - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|