Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
39.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4039 kcal
|
Fat: 138.74g | Prot: 123.13g | Carbs: 558.45g.
Dinner: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Орешки со Сгущенкой, Холод Славмо Трубочка Сахарная в Шоколадной Глазури, Печенье Простое или на Кефире , KDV Батончик Нуга с Арахисом , Вермут, Fonte Дайкири, Сладкая Сказка Печенье Сдобное с Кокосовой Стружкой, Сладонеж Печенье Сдобное Гречишное, Яшкино Мини Круассаны со Сливочным Кремом, Макси Пирожное Крем-Брюле, Кириешки Сухарики, Русскарт Луковые Кольца, KDV Чипсоны, Паста Карбонара, Черкизово Ветчина, Пицца Пепперони (36 см), Пицца с Тунцом, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Каравай Хлеб Городской , Булочка с Маком, Горячие Роллы, Пирог с Капустой, Салат Овощной, Джаззи Конфета, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Ватрушка с Творогом, Конфета, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 29 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Cardio - 1 hour and 12 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alka250898's Weight History
|