Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
103.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 207.31g | Carbs: 132.64g.
Breakfast: Мир Орехов Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Меридиан Масляная Рыба Холодного Копчения, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня, Персики, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|