|
Да когда же я уже перестану себя жалеть и делать поблажки!!! С таким трудом похудеть на 12 кг за год и снова благополучно их нажрать за следующих три!!! Хватит!!! Никаких больше поблажек! Это моё здоровье!!! Моё тело! Моя красота!!! Всё это не стоит тех гадких продуктов, которые я запихиваю в свой рот! Я достойна лучшего!!!
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 82.20g | Carbs: 153.25g.
Breakfast: Яблоки Гала, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый, Зеленые Оливки, Мёд, Ашан Миндаль Сушеный, Данон Творог Мягкий 5%, Нектарин, Ашан Киви, Яблоки Гала. more...
|
|
4170 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 5 hours, Bathing - 1 hour, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|