Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 63.22g | Carbs: 150.54g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Кэроб, Дивинка Отруби Овсяные, Ясо Тофу Натуральный, Яйцо, Nutrilite Протеиновый Порошок, Кокосовое Масло, Арахис, Красные Вишни, Папайя. Lunch: Красные Помидоры, Чернослив, Екона Соевые Битки, Морковь, Лук, Гречка Отварная, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Капуста. Dinner: Капуста, Холидей Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Екона Соевые Битки, Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Морковь. Snacks/Other: Сливы, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Капуста, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 24 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Работа за компьютером - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 5 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|