ltm23000's Journal, 25 Jul 18

조 : 귀리견과플레인235g.계란2 = 500Kcal
중 : 해초열무국수280g.닭찌150g.귀리플레인210g=420Kcal
석 : 두부200g.열무김치100g.귀리플레인210g=390Kcal

금일 총량 1,310Kcal

83.7 kg Lost so far: 36.3 kg.    Still to go: 13.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1297 kcal

Fat: 63.84g | Prot: 103.58g | Carbs: 80.38g.   Breakfast: 호두, NOW 브라질넛, 삶은 계란, 남양 불가리스 당무첨가, 귀리, 이마트 사차인치. Lunch: 열무김치, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 남양 불가리스 당무첨가, 귀리, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Dinner: 열무김치, 두부, 귀리, 남양 불가리스 당무첨가. Snacks/Other: 아메리카노. more...

1986 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...