Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 63.27g | Carbs: 136.33g.
Breakfast: Греческий Салат, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Миндаль, Творог 5%. Lunch: Греческий Салат, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Пшеничный. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ev7geniya's Weight History
|