Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 72.10g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Tavuklu Patates. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patlıcan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Sütaş Ayran, Wasa Original, Peyman Çiğ Badem. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
finfinito's Weight History
|