|
Ya kilo vermem durdu tam tersine alıyorum sizce neden oldu?? nasil kilo vermeye devam edebilirim??😔
|
66.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Exercise:
kardiyo egzersizim - 7 hours and 1 minute, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Vucudun rutine alıştı. Egzersiz ve yemek araligini ve içeriğini değiştirmek lazim.🤓
25 Jul 18 by member: cuckoo_clock
|
ben arada kendime serbest gunler yapiyorum kalorimin cok az ustunde aldigimda oluyor hemde istedigim seyleri yiyorum boylece metabolizma ayni rutinde calismiyor diyorlar cok bilgim yok ama uyguladim dogruluk payi var
25 Jul 18 by member: mustafa camoglu
|
Moralini bozmadan devam et. Kısa surede tekrar vermeye başlarsın
25 Jul 18 by member: selintv
|
Kalori açığını biraz daha açmanı öneririm
25 Jul 18 by member: Tahaa01
|
haklisiniz rutine ulastigi icin veremiyor olabilirim yeni bir diyet listesi lazim 👍
Tesekur ederim fikirleriniz icin
25 Jul 18 by member: tugce371
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugce371's Weight History
|