Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 214.88g | Carbs: 195.32g.
Breakfast: Hanavesi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Star Nutrition Omega-3, Marli Juissi Hedelmä, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Kahvi. Lunch: Hanavesi, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Pirkka Rypsiöljy, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Pirkka Vihannessekoitus, Kananmunan Valkuainen, Tomaatit (Punaiset), Kahvi. Dinner: Hanavesi, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Pirkka Vihannessekoitus, Golden Sun Thai Jasmin, Pirkka Rypsiöljy, Kahvi. Snacks/Other: Hanavesi, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Star Nutrition Omega-3, Elovena Vehnälese, Milbona Rasvaton Maitorahka, Hanavesi, Mass Whey Protein, Kahvi, Hanavesi, Pirkka Suklaakimara Kermajäätelö, Pirkka Marjasekoitus, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kahvi. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Kävely - 15 minutes, Selkätreeni - 39 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Jee! Sä oot tavoitteessa! Onnea 👏🏻👏🏻🤗
25 Jul 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega-Duty's Weight History
|