|
Ура!!! 🎉🎊 наконец-то мой вес сдвинулся!!! цифра на весах сегодня меня порадовала 😊 иду в правильном направлении!!! 💪
|
59.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 53.98g | Carbs: 183.48g.
Breakfast: Мёд, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Овсянка. Lunch: Огурец (без Кожуры), 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Курскхлеб Хлеб Коренской. Dinner: Навага, Титан Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Магнит Грейпфрут, Мёд, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Ника Банановые Чипсы. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|