Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 82.26g | Carbs: 181.20g.
Breakfast: Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Персики, Хек Жареный, Гречка Отварная. Lunch: Джемы и Варенья, Добряна Молоко 2,5%, Сырники с Манкой, Персики, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Чернослив, Мёд, Творог 9%, Персики, Корона Черный Пористый Шоколад, Кофе с Молоком. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Zumba - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|