Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 83.93g | Carbs: 174.58g.
Breakfast: Мегамарт Шаурма Классическая, Овсяная Каша на Молоке, Карамель, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lunch: Перекресток Персик, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры, Картофельные Ньокки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melamori2003's Weight History
|