Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 49.73g | Carbs: 96.04g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Шпинат, Тилапия, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: У Палыча Курник с Курицей, Курник, Lindt Горький Шоколад 85%, Лента Горбушка с Копченой Курицей, Умалат Брынза Болгарская, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali_2911's Weight History
|