Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 60.20g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Запеканка творожная, Oreo Печенье, Ичалки Сыр Диетический 27%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Чернослив, Курага, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Dinner: Курага, Запеканка творожная. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastuchavip19's Weight History
|