Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 109.66g | Carbs: 136.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Eco Botanica Зефир, Овсяноблин, Курага, Чернослив, Миндаль, Кофе. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Babybel Сыр Mini, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Морковь, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Чеснок. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Кефир 3,2%, Крыжовник, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|