Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 90.50g | Carbs: 119.17g.
Breakfast: Му-У Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ежики. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мальта277's Weight History
|