|
Прогноз сработал)
|
61.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 112.37g | Carbs: 268.48g.
Breakfast: Арбуз, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сырники из Темы, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Лосево Сыр 18%, Свинина Тушеная, Шебекинские Рожки Гладкие, Петмол Сливки 33%, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Лосево Сыр 18%, Соевый Соус, Смак Хлеб Грация, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 33 minutes, Смешеная кардиотренировка - 10 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 5 hours and 17 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|