Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 117.22g | Carbs: 94.83g.
Breakfast: Чай, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Lunch: Чай, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Рисовая Лапша (Вареная), Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Famiglia 30%, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1295 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strekosa's Weight History
|