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키토제닉 72일차
증량의 원인은 무엇일까
잠을 못자서?🤔 금욜 치팅??
배가 더부룩하고 너무 피곤함
이게 원인일지도!
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72.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1139 kcal
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Fat: 71.64g | Prot: 62.52g | Carbs: 58.11g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Lunch: 엘르앤비르 고메버터, 오뚜기 골드 마요네스, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 당근, 양파, 방울 토마토, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 이즈니 프로마쥬 블랑, 커클랜드 저염 베이컨, 달걀, 계란 노른자. Dinner: Jarrow Formulas MCT Oil, 깍두기, 돼지국밥. Snacks/Other: Wasa 샌드위치 치즈&프렌치허브. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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