Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 116.60g | Carbs: 108.73g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Bombbar Протеиновый Батончик, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|