Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 89.80g | Prot: 69.30g | Carbs: 64.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Творог 18%, Сырники Домашние. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Standing - 1 hour and 25 minutes, Sitting - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 1 minute, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|