Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 85.66g | Carbs: 74.98g.
Breakfast: Моя Славита Сметана 15%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Бедра. Snacks/Other: Савушкин Молоко 6%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Raffaello Конфеты, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Сырники Домашние. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Elliptical - 46 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|