Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 145.63g | Carbs: 322.10g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Lunch: Quickbury Булочки для Бургеров с Кунжутом, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Персики, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Чудо Йогурт 2 Слоя Персик-Манго. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArtemArtem11's Weight History
|