Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 44.11g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Сыр Сливочный 50% Воложин, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ситно Макароны, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Перец. Dinner: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Полоцкие Хлебцы с Луком, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай. Snacks/Other: Евроопт Банан, Fast Break Батончик Цельнозерновой с Бананом. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, уборка постели - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|