Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 78.30g | Carbs: 176.14g.
Breakfast: Яйцо, Ясо Сыр Тофу, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Семга, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Любимая Шоколадница Макаронс. Lunch: Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками, Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Куриное Филе, Лента Авокадо. Dinner: Финик, Нектарин, Черная Смородина, Барский Стол Лазанья с Мясом , Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Магнит Банан, Кукуруза Вареная, Ашан Слива Красная , Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Грецкие Орехи. more...
|
|
556 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alessia_01's Weight History
|