Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
72 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 80.20g | Carbs: 178.74g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Юбилейное Печенье, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Dinner: Рыба Вяленая, Афанасий Пиво Марочное Темное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрин Худеет правильно's Weight History
|