Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 48.40g | Carbs: 101.27g.
Breakfast: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Aknaz Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. Lunch: Ayran Çorbası, Patlıcan Salatası, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı. Dinner: Gavurdağı Salatası, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmasolmaz's Weight History
|