Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 88.22g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Eco Botanica Зефир, Миндаль, Курага, Овсяноблин, Чернослив, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Приготовленная Морковь, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов. Dinner: Грудка Индейки, Соевый Соус, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Черная Смородина, Крыжовник, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|