|
все нормально! просто 2 кг углеводов скушал за выходные. малеха сорвался)
|
90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 165.97g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Эколайн Гречка, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Эколайн Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо, Эколайн Гречка, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 5.0 kg a Week
|
 Comments
как у вас спортсменов весело))🤔
22 Jul 18 by member: Анюша ))
|
Анюша не нужно обобшать, разные спортсмены бывают, 5.7 кг за выходные??? ну это только если гантелю проглотить.
22 Jul 18 by member: Duall
|
весело, да. согласен, по плану было в 2 раза меньше углеводов на загрузку. но я человек - крайность. ну пипец как люблю сладкое, особенно мед) ну а так как я был без гликогена до загрузки, то логично предположить что привес будет в любом случае. так как 1 грамм углеводов "связывает" 3-4 грамма воды. скажу так: неделя тренировок в силовом и пару раз на 20 минут походить на дорожке и я вновь буду весить стабильно 85. нажрался так, потому что ещё 2,5 недели жёсткой диеты предстоит, а далее плавный выход. посмотрим что из этого получится.)
23 Jul 18 by member: jamesmetallboy
|
поэтому после читмилов лучше на весы не становиться, зрелище не для слабонервных)
23 Jul 18 by member: jamesmetallboy
|
jamesslmetallboy, ну это да))😄 давай duall ни как не комментировать)) он всеравно даже не слова не поймёт с того, что ты написал))
23 Jul 18 by member: Анюша ))
|
я сейчас углубляюсь в знаниях о гликогене, мне по этому поводу все все интересно))
23 Jul 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jamesmetallboy's Weight History
|