Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 108.18g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка на Пару, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Брокколи на Пару. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Snacks/Other: Сливы, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Gustafsen Семга Слабосоленая, Петрохлеб Хлеб Богородский. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|