Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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84 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2275 kcal
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Fat: 84.95g | Prot: 210.81g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: 찐고구마, 찐고구마, 아메리카노, 계란후라이, 커클랜드 저염 베이컨. Lunch: 코스트코 무지방 그릭요거트, 마카데미아 너트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Dinner: 커클랜드 그릭 요거트, 마카데미아 너트, 마카데미아 너트, 연어, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 프로게이너 BCAA, 핏조이 프로틴바, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, Quaker Oatmeal, 찐고구마. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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