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키토제닉 71일차
신기하게 탄수치팅하고나면 잘 빠지는 느낌이다
허리둘레 -10cm, 몸무게 -6.4kg
늦어도 8월 안에 앞자리 바꾸고싶다
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72.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 120.95g | Prot: 84.18g | Carbs: 50.35g.
Breakfast: 상하치즈 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Lunch: 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 밤호박, 달걀, 커클랜드 저염 베이컨. Dinner: 애호박, 파프리카, 양파, 쌈무, 오징어젓갈, 삼겹살. Snacks/Other: CJ 고메핫도그 크리스피, Wasa 샌드위치 마일드치즈. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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