Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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53.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1108 kcal
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Fat: 30.77g | Prot: 76.06g | Carbs: 144.81g.
Breakfast: 올리브, 아몬드, 단호박구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. Dinner: 계란 흰자, 계란후라이, 아몬드, 적포도, 돼지고기 등심, 단호박구이. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 사과, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참치김밥. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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