|
للاسف زي
اده 2 كيلو لان بعك من يوم الجمعه مش عارفه اوقف
|
 Comments
بسيطه يالله ابدأي من جديد 💪👏
22 Jul 18 by member: nadeen881
|
زى ما نادين قالت ابدأى وكان مفيش حاجة حصلت .
22 Jul 18 by member: salah gebril
|
بقى حد يجرب الكيتو وحلاوته
ويرجع يعك تانى
عموما حصل خير المهم متياسيش
وابداى تانى من اللحظة
ولما يبقى قدامك اكل اشربى مياه كتير
هتلاقى إحساسك بالجوع راح
22 Jul 18 by member: Mahmoud Sh
|
لو التزمتى يومين بس هينزلوا ماتقلقيش دى بتبقى مياه مخزنه الجسم علشان زودتى ف النشويات وبعدين حاولى تلتزمى انا كيتو برضه ولما بعك يوم ولا حاجه بفضل شايله ذنب اليوم دا أسبوع كامل وضميرى تاعبنى معلش ابداى تانى وربنا يقويكى
22 Jul 18 by member: sara_902828
|
23 Jul 18 by member: كنوزه
|
23 Jul 18 by member: كنوزه
|
الكيتو هو نظام يعتمد على اكل الكثير من الدهون والقليل من البروتين والقليل جدا من الكاربوهيدرات بنِسَب تتراوح من ٧٥ دهون و ٢٠ بروتين و ٥ نت كارب
حيث لايعتمد الجسم فى مصدر طاقته على النشويات بل يعتمد على الدهون فى عملية الحرق والإمداد بالطاقة اللازمة لممارسة الانسان لنشاطاته اليومية
يعنى من الاخر محاربة الدهون بالدهون
هذا باختصار شديد ولكن لو أحببتى اتباع هذا النظام عليكى بقراءة الكثير عنه هو بسيط وفعال وشخصيا انصحك باتباعه لكن بعد الاطلاع والقراءة
23 Jul 18 by member: Mahmoud Sh
|
انا جديدة هنا و عايزة اعرف بس هو مينفعش اغير اللغة !!!!
23 Jul 18 by member: Yasoo Nasser
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|