Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 199.25g | Carbs: 127.69g.
Breakfast: Musclecare Pro Whey. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Помидоры, Торчин Майонез Деликатесный, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Лук, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Перец, Мясо Индейки. Snacks/Other: Цикорий, Цикорий, Своя Линия Творог Кисломолочный Нежирный (Своя Линия, АТБ), Musclecare Pro Whey, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Yevhenii Oliinyk's Weight History
|