Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
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74.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2438 kcal
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Fat: 69.94g | Prot: 179.90g | Carbs: 265.69g.
Breakfast: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pastèque, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Lunch: Hacendado Ensaladilla sin Judía Ultracongelada, Boeuf Haché, Escalope de Poulet, Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Preli Bases de Pizza Artesanas, Escalope de Poulet, Fromage Gouda. Snacks/Other: Diet Rádisson Salvado de Avena, Pepsi Pepsi Light, Iron Labs Whey Protein, Banane, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte. more...
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2758 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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 Comments
me tienes que explicar tu secreto para que los cheatmeals se transformen en «sólo» 0,3 kg jajaj
22 Jul 18 by member: DevilDevil
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Devil ... El secreto es que la tasa no supera 1000 kcal Que la tasa normal 🤗 porejemplo mi tasa es 2500 kcal y yo cómo casi 3500 en el CGEAT MEAL 😋😏
22 Jul 18 by member: kadirou
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Yo me pasé ayer un poquito y el resultado de hoy es +0,8 kg, pero no conté calorías, la verdad. Mi tasa habitual es 1300 kcal para bajar de peso, que es igual a mi metabolismo basal, y esa cifra es fácil de superar si te descuidas. Pensándolo bien, seguro que ayer me salté tu regla de +1000 😂
22 Jul 18 by member: DevilDevil
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Euh Devil yo Cuento todo
T😏D😏 lol 🤣🤣
3500 ed 3500 kcal porqué toda la fatiga se irá sin interés 😱
22 Jul 18 by member: kadirou
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Bueno sdelestal...
Es bueno depende el metabolismo y su genético 😉
la verdad eso me ayuda mucho 🤩😎
22 Jul 18 by member: kadirou
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Estamos egual la verdad porqué yo también en 2 o 3 dias yo vuelvo a mi peso normal y sigo bajando pero 300g no es como 1 kg y en 2 días! 😋 lol jajaja
Impresionante 😏
22 Jul 18 by member: kadirou
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