Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
101.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3284 kcal
|
Fat: 144.76g | Prot: 117.62g | Carbs: 351.30g.
Breakfast: Espresso, Vesimeloni, Milbona Emmental Cheese, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Valio Eskimo Jäätelö, Jäätee, Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Perunasalaatti, Grillimaisteri Urho Grillimakkara. Dinner: Valkoviini, Rainbow Kevyt Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Taffel Ranch Perunalastut, Vataja Original BBQ Ribs, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Höyrytetyt tai Keitetyt Katkaravut, Paprika (Keltainen), Grillattu Kala. Snacks/Other: Milbona Emmental Cheese, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikka, Maitokahvi, Mehukatti Sekamehu, Pommac Pommac, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Vaasan Kotiuunin Lihapasteija, Munavoi, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|