Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 93.52g | Carbs: 112.53g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, Beerka Арахис Жареный Соленый, Фабрика Качества Пирожное Картошка, Каждый День Сыр Сулугуни, Велком Колбаса Вареная Языковая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Картошка Вареная, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Чай Несладкий, 4 Сезона Патиссоны, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Dinner: 4 Сезона Патиссоны, Свинина Отварная, Свинина, Говяжий Фарш, Лук, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Просто Инжир Сушеный, Банан, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Алтайская Буренка Творог 5%, Морская Соль, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Вода, Соль. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|