|
키토제닉 70일차
오늘 인바디 재봤는데 두달동안 안떨어지던
내장지방 레벨이 드디어 하나 내려감
그나저나 운동 좀 하면 안되겠니 ㅠㅠ
더워서 넘 하기싫은데 운동 안하니까 확실히 덜빠져보인다😞
|
72.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 78.55g | Carbs: 72.38g.
Lunch: 마늘과 파르마산치즈 곁들인 소프트 막대기빵, 키토빵, 달걀, 커클랜드 저염 베이컨. Dinner: 삶은 계란, 다진 마늘, 백설 알룰로스, 고추가루, 표고버섯, 기꼬만 쯔유, 파프리카, 양파, 닭다리, 밤호박. Snacks/Other: Nature's Way MCT Oil, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|