Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 58.49g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Капучино, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Зеленые Оливки, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Золотой Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Малина, Черная Смородина, Банан, Нектарины. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|