Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 72.58g | Carbs: 63.80g.
Breakfast: Chá (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-de-Folhas, Gengibre, Suco de Maçã. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|