Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 169.78g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Hanavesi, Star Nutrition Omega-3, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Södergården Vadelmakeitto, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Kahvi. Lunch: Hanavesi, John West Tonnikalapaloja Vedessä, Pirkka Rypsiöljy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Freshona Country Vegetable Mix, Kahvi. Dinner: Hanavesi, Pirkka Rypsiöljy, Pirkka Vihannessekoitus, Freshona Country Vegetable Mix, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Golden Sun Thai Jasmin, Kahvi. Snacks/Other: Hanavesi, Star Nutrition Omega-3, Elovena Vehnälese, Södergården Vadelmakeitto, Milbona Rasvaton Maitorahka, Hanavesi, Mansikka,Pakaste, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kahvi. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Kävely - 18 minutes, Sleeping - 23 hours and 42 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega-Duty's Weight History
|