|
ВЕС РАСТЁТ УЖЕ ПРОСТО ИЗ " ВОЗДУХА ". НАВЕРНОЕ ЧТО - ТО ПРОИЗОШЛО С МОИМ ОРГАНИЗМОМ И МНЕ НУЖНО ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ.
|
99.3 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 56.88g | Carbs: 167.15g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные, Бананы, Нектарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
У меня так уже 2 года, проверялась, ничего. Единственный способ кушать меньше, двигаться больше.Удачи нам!!
21 Jul 18 by member: vyazmitinovaalla
|
ВСЕМ - ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ, СОЛНЕЧНОЙ ПОГОДЫ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!
21 Jul 18 by member: Ксана44
|
И ЗА ВЫХОДНЫЕ НИКАКИХ ПЛЮСИКОВ )))))
21 Jul 18 by member: Ксана44
|
у меня вверх пополз вес когда сделала дефицит еще больше и добавила больше треннировок, видимо организм впал в режим "пришла война, копим жирок"...сейчас заставляю себя наедать вместо 1100 на 1500-1600 ккал... при том же количестве активности начинается прогресс вниз, организм понял что стресса нет... это мой опыт у всех по-разному
21 Jul 18 by member: Ирина_by
|
Вам нужно начинать реверсивную диету, чтобы накопить калории для похудения. И когда примерно будете наедать на 2000 тыс ккал, тогда уже можно будет начинать дефицит.
21 Jul 18 by member: knoppikru
|
извините меня конечно, но можете пожалуйста больше не писать капсом?
21 Jul 18 by member: h0raiz0n
|
Я тоже думала ничего не ем и пухну..пока наоборот не стала есть 5раз в день пить много воды и двигаться ..но ем взвешивала первые три месяца ..работает ..ела все ,но способ готовки и время приёма тех или иных продуктов поменяла
28 Jul 18 by member: Ситорушка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|