Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 79.90g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: Компот без сахара, Сыр Фета, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Малина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Овсянка. Lunch: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Булгур (Вареный), Куриная грудка запеченная с баклажанами и помидорми. Snacks/Other: Хек Запеченный, Помидоры, Кофе с Молоком, Хладик Каштан, Красное Яблоко, Помидоры, Капучино, Корона Черный Шоколад 57%, Кефир 1%. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|