Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 86.11g | Carbs: 86.53g.
Breakfast: Шоколад, Чай, Помидоры, Одари Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Яйцо, Хлеб Здоровье . Lunch: Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), President Сметана 10%. Dinner: Рыба Линь, Баклажан. Snacks/Other: Кешью, Кефир 2,5%. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|