Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 76.34g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Каравай Парижская Булочка Творожная, Каждый День Сыр Сулугуни, Велком Колбаса Вареная Языковая, Диетмарка Отруби Ржаные, Диетмарка Отруби Овсяные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо, Совок Ветчина из Свинины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Нектарин, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Алтайская Буренка Творог 5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. Lunch: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Вода, Чай Несладкий. Dinner: Велком Колбаса Вареная Языковая, Обычное Пиво, Фабрика Качества Пирожное Картошка, Mirel Пирожное Картошка, Морская Соль, Просто Инжир Сушеный, Озерский Сувенир Ядра Арахиса, Beerka Арахис Жареный Соленый, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Леовит Батончик Арония, Вода, Соль, Чай Несладкий. Snacks/Other: 4 Сезона Патиссоны, Домик в деревне Кефир 2,5%, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Shopping - 35 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|